风湿免疫科
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养生养成了痛风!一定要转给你的亲人和朋友

北京电视台专题节目:《养生养成了痛风》:


要点:

1、水要多喝,但不要过量,一天2500ml-3000ml;

2、提倡有氧运动,但不要剧烈,防止关节挤压受损,不宜大量出汗;

3、避免海鲜、啤酒、肉汤、火锅、内脏等高嘌呤食物,少食豆类、菇类等中高嘌呤食物--总量控制、结构调整;

4、一定要及时降尿酸治疗:不疼更可怕!防止静悄悄的损害,肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、脑中风、以及肾功能等方面的并发症;

5、豆腐的嘌呤实际上是不高的,因为嘌呤是易溶性,制作过程中减少了嘌呤含量,海鲜里面的海带、海蜇和海参也是低嘌呤的。提倡多吃红皮的蔬菜。